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2026.3.10 更新

Cooking Note クッキングノート

冬瓜のかにかまあんかけ

見た目も涼やか。冷やしてもおいしい。

冬瓜のかにかまあんかけ

2024年9月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

冬瓜のかにかまあんかけ

夏バテ気味のときは、つるっとしたのどごしや、酸味をきかせたさっぱりとした和食が食べやすいですね。食材や調理方法を工夫して、手間を省いてラクにつくりましょう

エネルギー59kcal/ 1人分
食塩相当量1.4g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 野菜料理

(2人分)

冬瓜...350g
かにかまぼこ...40g
だし...2カップ
うす口しょうゆ...小さじ2
酒...大さじ1

◆水溶き片栗粉
かたくり粉...大さじ1
水...大さじ2

すだち(薄切り)...2枚

冬瓜はわたと種を除き、一口大に切り、皮をむく。

鍋にだしを煮立たせ①の冬瓜を入れ、ふたをして中火で10分、うす口しょうゆ、酒を加えて5分煮る。冬瓜を取り出して器に盛る。

②の煮汁にかにかまぼこをほぐして入れる。煮立ったら水溶きかたくり粉でとろみをつけ、②にかけ、すだちを添える。

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【材料(1人分)】
かけるごちそう 汁なし担々麺の素 1パック
春雨 20g
無調整豆乳 100g
塩 適量

【作り方】
1)春雨を水で戻しておく。
2)耐熱皿に汁なし担々麺の素のパックを開け、無調整豆乳、春雨を入れる。
3)電子レンジで春雨が柔らかくなるまで加熱する。
4)スープの味を見て、必要であれば塩で調整する。

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