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2025.10.10 更新

Cooking Note クッキングノート

しょうが豚天

サクッと食べごたえのあるかき揚げ。

しょうが豚天

2024年3月号掲載

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しょうが豚天

まだまだ寒さが続く時期。しょうがやねぎ、ニラなど香味野菜を取り入れたメニューで食欲増進。しっかり食べて元気に冬を乗り切りましょう。

エネルギー290kcal/1人分
食塩相当量2.3g/1人分
調理時間20分

(2人分)

豚こま切れ肉 150g

A
  塩・こしょう 各少々
  酒 小さじ2
しょうが(細切り) 30g
小麦粉 大さじ3
冷水 大さじ2
大葉 5枚
揚げ油 適量

B
  だし 1/2カップ
  しょうゆ 大さじ1+1/2
  みりん 大さじ1+1/2
大根おろし 適量

豚肉にⒶをもみ込む。

ボウルに①としょうがを入れて混ぜ、小麦粉をふり入れ、ざっくり混ぜ合わせる。冷水を加えて、さっと混ぜる。

鍋に揚げ油を入れて170℃に熱し、②を木べらにのせて、すべらせるように入れる。カリッとなるまで揚げて取り出し、次に大葉を素揚げにする。

鍋にⒷを入れてひと煮立ちさせ、天つゆをつくる。

器に③を盛り、④と大根おろしを添える。

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