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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ソパ・デ・アホ

パンを煮込んだ、スペインのニンニクスープ。

ソパ・デ・アホ

2024年3月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ソパ・デ・アホ

まだまだ寒さが続く時期。しょうがやねぎ、ニラなど香味野菜を取り入れたメニューで食欲増進。しっかり食べて元気に冬を乗り切りましょう。

エネルギー393kcal/1人分
食塩相当量1.5g/1人分
調理時間15分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(2人分)

ニンニク 2、3かけ
バゲット(厚さ1㎝) 4枚
※食パンでもよい。
ベーコン 25g
ミニトマト 4~6個
オリーブオイル 大さじ3
コンソメ(顆粒) 小さじ1
パプリカパウダー 小さじ1
卵 2個
パセリ(みじん切り) 適量
塩、こしょ

ニンニクは薄切り、バゲットは1.5㎝角に切る。ベーコンは長さ3㎝、ミニトマトは半分に切る。

鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを弱火できつね色になるまで炒める。

バゲットとベーコンを加え、オイルを絡ませる。

パプリカパウダーと水2カップを入れ、ひと煮立ちしたら、ミニトマト、コンソメ顆粒を加え、塩、こしょうで味を調える。

溶き卵を流し入れ、全体を大きくかき混ぜ、ひと煮立ちしたら火を止める。器に盛り、パセリを散らす。

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鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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