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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ロール白菜

えのきだけを加えてボリュームアップ。

ロール白菜

2024年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ロール白菜

素材の旨みをまるごと味わえて、体も温まる煮込み料理。「魚や肉と野菜を組み合わせれば、これだけで満足感のあるメインディッシュに。下ごしらえさえすれば、あとは煮込むだけなので、意外と手間もかかりません」

エネルギー244kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間35分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(2人分)

白菜(大きめ) 4枚

A
  合い挽き肉 150g
  えのきだけ(みじん切り)1/2パック(50g)
  玉ねぎ 1/4個(50g)
  かたくり粉 大さじ1/2
  おろししょうが 小さじ1/2
  酒 小さじ1
  塩 小さじ1/3
顆粒コンソメ 小さじ1+1/2

沸騰した湯に白菜の軸の部分が浸るように立てて入れ、3分ほどゆでてやわらかくなったら、全体を入れて1分半ほどゆで
る。ざるにあげて冷まし、水気を軽く絞り、軸の部分は麺棒でたたく。※巻きやすくするため。

Ⓐをボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。4等分して俵形にまとめる。

①の白菜をまな板に広げ、②をのせて、ひと巻きし、左右を折り込んで端まで巻く。巻き終わりをつまようじでとめる。

③がきっちり入る大きさの鍋に入れ、顆粒コンソメと湯1+1/2カップを加えて強火にかける。煮立ったら落としぶたをして弱火で15~20分煮る。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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