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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

牛肉と新ごぼうのぶっかけうどん

ごはんがすすむ甘辛煮を、うどんに合わせて。

牛肉と新ごぼうのぶっかけうどん

2023年4月号掲載

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牛肉と新ごぼうのぶっかけうどん

いろいろな部位が混ざった『こま切れ肉』、ももやロースなど特定の部位を集めた『切り落とし肉』。手軽に使える肉を野菜と合わせた春のおかずをご紹介します。

エネルギー532kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間35分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理
  • 肉料理

(2人分)

牛こま切れ肉・・・150g
新ごぼう・・・80g
A しょうゆ・・・大さじ1+1/2
  酒・・・大さじ1
  みりん・・・大さじ1
  砂糖・・・大さじ1
  水・・・大さじ4
新玉ねぎ・・・1/4個
せり・・・適量
うどん・・・2玉
ごま油、サラダ

牛肉は食べやすい大きさに切る。ごぼうは包丁で軽く皮をこそげ、斜め薄切りにして水にさらし、水気を切る。

新玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。ざく切りにしたせりと混ぜる。

フライパンにごま油とサラダ油を各大さじ1/2を熱し、ごぼうを炒める。しんなりしたら牛肉を加え、炒め合わせる。肉の色が変わったらⒶを加え、汁気がなくなるまで炒め煮する。

うどんを温め、器に盛る。③をのせ、②を天盛りにし、せりを添える。

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春キャベツの和風スープ

【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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