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2025.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉とスナップえんどうの卵とじ

だしでさっと煮て優しい味わい。

豚肉とスナップえんどうの卵とじ

2023年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚肉とスナップえんどうの卵とじ

いろいろな部位が混ざった『こま切れ肉』、ももやロースなど特定の部位を集めた『切り落とし肉』。手軽に使える肉を野菜と合わせた春のおかずをご紹介します。

エネルギー258kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間15分
  • 卵・乳製品
  • 日本料理
  • 野菜料理

(2人分)

豚肩ロース切り落とし肉・・・100g
スナップえんどう・・・10枚
卵・・・2個
A だし・・・1+1/2カップ
  みりん・・・小さじ2
  うす口しょうゆ・・・大さじ1

豚肉は長さ3㎝くらいに切り、酒大さじ1をふる。スナップえんどうはすじを取り、半分に切る。卵は溶きほぐす。

鍋にⒶを入れて少し煮立て、豚肉を入れてほぐし、アクを取る。スナップえんどうを加え、1分ほど煮る。

溶いた卵を少しずつ回し入れ、半熟になったら火を止め、ふたをして蒸らす。

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【材料(2人分)】
ハーフベーコン 2枚
ピザ用チーズ 30g
卵 3個
【A】砂糖 小さじ1
【A】顆粒コンソメスープの素、かどやの太白ごま油 各小さじ1/2
【A】片栗粉 小さじ1/4
かどやの太白ごま油 小さじ2
ベビーリーフ、ミニトマト 各適宜

【作り方】
1)ハーフベーコンは細切りにし、ピザ用チーズを準備しておく。
2)ボウルに卵と【A】を加えて泡だて器でしっかりと混ぜる。
3)フライパンにかどやの太白ごま油を入れて、弱めの中火でしっかりと温める。
4) (3)に卵液を混ぜながら流し入れて、フライパンを少し浮かせて前後にゆすりつつ素早く細かく混ぜる。
半熟状になったら片側に(1)のハーフベーコンとチーズをのせる。
5)ヘラを使って奥側にパタッと包むようにたたみ、形を整える。
6)裏返して、とじ目を軽く温める。
7) (6)を器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

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