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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

グヤーシュ

ハンガリー風ビーフシチュー。マッシュポテトを添えてどうぞ。

グヤーシュ

2017年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

グヤーシュ

牛肉をやわらかくなるまでコトコト煮て、パプリカで風味づけをしたシチュー。コクのあるスープはなめらかなマッシュポテトと相性がよく、ハッシュドビーフのようにごはんにかけても。

エネルギー581kcal/1人分
食塩相当量1.8g/1人分
調理時間80分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

牛肉(カレーまたは
シチュー用)...600g
玉ねぎ(薄切り)...1個分
トマトペースト...大さじ1
トマトの水煮...1/2缶(200g)
ニンニク(つぶす)...1かけ分
ローリエ...1枚
タイム(あれば)...1枝
赤ワイン...150cc
パプリカ(粉)...大さじ1
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
[マッシュポテト]
じゃがいも中3個、バター30g、塩小さじ1/2、こしょう少々、牛乳(温める)1/2~3/4カップ

牛肉は、軽く塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、牛肉を焼き色がつくまで焼いて取り出す。

1のフライパンにサラダ油大さじ1を足し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

トマトペースト、パプリカを加えa、全体になじむよう混ぜる。さらにトマトの水煮、赤ワイン、ニンニク、ローリエ、タイムを入れて水2カップを注ぎ、強火にかける。煮立ってきたら弱火にし、ふたをして1時間煮る。

じゃがいもは皮をむき、大きさをそろえて切り、やわらかくなるまでゆでる。熱いうちにつぶして塩・こしょう、バターを混ぜる。温かい牛乳を少しずつ注いで混ぜb、なめらかな状態にする。

器に3を盛り、4を添える。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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