夏ばて＆夏太り対策にこんな食材はいかが？
2008年8月13日
夏になると食欲が失せて見るからにげっそり・・・というタイプの方と、
夏でも食欲が落ちず、むしろ太っちゃうタイプの方がいらっしゃいますよね。
わたしはまったくの後者のほう･･･。食欲が落ちないだけでなく、口に涼しいアイスやらプリンやらについつい手を伸ばしてしまう毎日。
おかげで夏なのにおなかポッコリ、ほっぺたプクプク・・・・･（￣□￣；）！！
疲労回復によし、低カロリーでダイエットにもよし、という食材は世の中いろいろありますが、
最近注目されているのが、「シークヮーサー」。
沖縄産の柑橘類で、ビタミンC、ビタミンＢ１、クエン酸、ノビレチンなどの栄養素をたっぷりと含むヘルシーな果物です。それをぎゅっとしぼった100％天然ジュースの形が使いやすいみたい。
疲労回復や美白を促し、抗酸化作用もあるそうで、華道家の假屋崎省吾さんもお勧めの食材。シークヮーサーを使ったダイエットレシピの本も假屋崎サンは最近出されましたネ。
「シークヮーサー」という名前もなんだか不思議な感じ。ちょっと気になって、どこで売ってるのかな～、やっぱり沖縄の専門店か、自然食のお店？と思っていたところ…
やはり、きましたねー(^_^) しっかりこはいのカタログ『めーむ』に掲載されていました。いやあ、カタログを作る方は、さすがに時流を読んでらっしゃる（笑）。さっそく購入！
これです。
なんかすごい色ですが、天然の黄色、そして天然の酸味。基本的にはお酢と同じ感覚で使うといいようです。
一番簡単なレシピは水で薄めてジュースとして飲む！（レシピでもなんでもないです･汗）
４～５倍に薄めて、お好みでハチミツや砂糖を入れます。私は甘味料抜きでごくごく飲むのが気に入ってます。すごくさっぱりして爽やかな夏の風味、朝いちばんに飲むと身体がしゃきっと目覚めそう。
あとは、サラダオイルやオリーブオイルと混ぜてドレッシングに、しょうゆと混ぜてポン酢しょうゆ代わりに。柑橘系のフレッシュさは肉と魚にはすごく合う感じです。
ちらし寿司や手巻き寿司の寿司飯を作るとき、寿司酢代わりにご飯にかけてもイケルそう。
クエン酸は体脂肪をたまりにくくする効果もあるそうなので、毎日摂るぞ～♪
（でももうちょっとお安ければいいんですが･･･。）
シークヮーサーを使ったレシピはネットで検索すればいくつもでてきますので参考にしてみてくださいね。
＊水で割ったシークヮーサージュースです。見るからにサワヤカ～
＊今週のお買い物はコチラです↓
※コメント投稿いただくにはeふれんず会員への登録が必要です。
コープこうべの個人宅配＝こはい、「めーむ」をいつもご利用いただいているeふれんず会員様から寄せられた“こはいや「めーむ」を使った、より便利で、より楽しい暮らし”のさまざまな１コマをご紹介しています。
こはいをまだ使っていない方はもちろん、こはいを始めて間もない方、こはいをずっと続けている方にも、こはいや「めーむ」のまだまだ知らない魅力をお届けできれば…と思っています。
このブログは、こはい、「めーむ」ご利用のみなさまからの“生の声”が主役です！こはいや「めーむ」にまつわるテーマを随時ブログ上でご案内しますので、どんどん声をお寄せくださいね。
家族は夫と猫1匹。神戸生まれの神戸育ち、学校も就職先も結婚後の住まいもずっと神戸とその周辺です。わが家から徒歩圏内に「コープデイズ芦屋」と「コープ浜芦屋」の２軒のコープがあり、今も昔も冷蔵庫の中身や日用品はコープで買ったものばかり…。
ご投稿いただくにあたりましては、下記の点をお読みください。
「コミュニティサービス利用の約束事」もあわせてご参照ください。
下記の内容が含まれる投稿はブログに掲載いたしませんので、ご了承ください。
●テーマ商品に一切関係のない内容
●コープへの明らかな誹謗中傷
●コメント投稿者への名指しの誹謗中傷
●明らかに他社の営業目的の内容
●テーマ商品についての問合せ・意見
（コープより返答が必要な内容）
上記以外の投稿であっても、本ブログの主旨に沿った内容でないと判断した場合は、ブログには掲載せずメールにて個別にご連絡いたします。
ブログに掲載した投稿は、「コープこうべネット」が実施する他のサービス、もしくは『めーむ』や店舗のチラシ等ににて引用させていただく場合がありますので、あらかじめご了承ください（個人情報はニックネームで掲載）。
